قطعة ثلج كل صباح .. مُدهشة مُنعشة :)


بسم الله اللطيف الرحيم  .. 1heart

تحية الله على أرواحكم الطاهرة .. فسلآم من الله الرحيم عليكم ورحمته وبركاته ~

كَسول هِي بيان ، اعلم أعلم ، كلكم تقولون ذلك ، فقد مضى اكثر من شهر على آخر خربشة لي على جدران هذا المكان الجميل ..

ولكي اثبت لكم العكس ، قررت ان اتحدى نفسي واخبركم أني بإذن الله في كل اسبوع سـأقوم بخربشة هنا –غالبًا في العطلة الأسبوعية –                                               بالتأكيد ستتفاوت الخربشات من أسبوع لأخر ، لكن سأسعى ان شاء الله الا أخربش الا مافيه خير ، فائدة وَ أثر icon1

وها أنا اليوم أبدأ اول تدوينة نشيطة حتى لا يشوب اسمي اي كسل لديكم ..

صباح الحب

خربشة اليوم تتكلم عن أهم فترة في أي يوم .. الصباح ^^                                        يــااه كم احب الصباح تشعرني اجواءه بالسعادة .. 7bo

لكن وبكل تأكيد ، صباحات أيام الإنجاز – الدراسة – مختلفة ، كثيراً ما أصل للمدرسة و اجد بأن الكثثير لا زالوا نيامًا برغم اجفنهم المفتوحة ..

لذا سأعرض اليوم بعض النقاط السحرية التي ابتكرتها لأجعل صباحاتي ملؤها الفرح والنشاط والإنتعاش .. علي اجعل من يومكم سعيداً و منتعشًا كذلك 

verycute20 فكرة لصباحٍ أحلى verycute

نقطة ماقبل البداية : لا تنسّ ان تحمد الله صباحًا كل يوم أنك لا زلت حيّـًا ، ولا تنسَ صلاة الفجر وقراءة الاذكار الصباحية .. فهي كفيلة بأن تجعل يومكَ كله خَير  MsgPlus_Img0456

  •  مرر قطعة من الثلج كل صباح على وجهك – ستشعر بلذة غريبة في خلايا وجهك بإاضافة الى الرونق والنشاط الذي ستضفيه لك قطعة الثلج مزيله كل اثار النوم والتعب والإرهاق – لآ تقم بهذه الخطوة الا بعد الخطوة الاخيرة ان كنت ستقوم بها ايضًا :)                       فكرة : اجعل قطع الثلج ذات نكهات لذيذة تستمتع بها بشرتك وتتغذى بهذا / شاي اخضر ، ماء ورد ، نعناع  ..
  •  بين كل حصة وحصة – محاظرة ومحاظرة – عمل وعمل-  قم بنشاط لمدة دقيقة واحدة : اقفز بشكل متكرر مثلاً ، قُص الروق على اشكال مُضحكة ، نشّد بصوت عالِ قليلاً ، – لا عليك ستجد الكثير ممن ينظرون لك بتعجب و استغراب – المهم هو انت في النهاية :)                                       …………………………………… …………………… ……  ……………… …………..               MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  •  ابتكر طقوسك المميزة الصباحية المنشطة  – لا اصبح الا بشرب حليب جالكسي الكراميل ، ليس للذة طعمه الكبيرة ، انا فقط اشعر بالسعادة والنشاط كلما شربته لأنني قررت ان يكون صديقي المُنشّط –  أرجوكم : لا تختاروا البيبسي كمشروب مُنشط !! ……………………………………………………MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  •  اختر عنوانًا لكل صباح قبل كل ليلة  ، ” غداً سيكون صباح الضحك ، غدًا سيكون صباح المساعدة ، غدًا صباح التفاؤل ، صباح المُشاغبة ، صباح المُزاح ، وحاول ان تتذكر ذلك صباحًا وأجعله عنوناً لكل تصرف في ذلك اليوم ، في صباح الضحك اضحك مع الجميع ، صباح المساعدة ساعد كل من يصطدم بك . – ابدا لا يقع اختيارك على صباح سلبي :) …………………………………                 MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  • استمع الى نشيدك المفضل – يستحسن ان تغلق الباب على نفسك رغم ان صوتي احيانًا يصدح من خلف الأبواب – وانشد معه ، امسك مشط شعرك كَـ مكبر الصوت وأنشد :) …………………………………                 MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  • خصص صندوقًا لعبارات تفاؤلية جَميلة واجعلها في قصاصات مغلقة في داخل الصندوق ، اسحب في كل صباح عبارة .. وأشعر بالسعادة – سأخصص تدوينة للعبارات التفاؤلية الجميلة والسعيدة :) ………………………………… ……………………… ………… ……………… ………… …………………………………    …MsgPlus_Img0234MsgPlus_Img0232
  •  ارتدِ ملابس غريبة أو ملفته للأنظار – أبسط مثال : اشتري جوارب ذات الوان فسفورية بعدد ايام الدوام الصباحي ، البس كل يوم لونًا جديداً .. سيعطكَ طاقة منعشة –  تذكر المهم ان تلفت انظار نفسك أنت ، ليس المهم لفت انظار الناس – فالفكرة هنا \ لبس رداء مُنشّط :)………………………………………………   …MsgPlus_Img0234MsgPlus_Img0232 ……………
  • ادخل تويتر كل صباح ، لا تقرأ شيئاً فقط اكتب فيه ” صباحيْ ضحك ، أمل ، مساعدة .. ” – بعنوان صباحك كما في النقطة 4 :) …………………………………………………………………… …………………………………………………   MsgPlus_Img0234MsgPlus_Img0232 ……………
  •  ضع خطة مُمتعة لما ستقوم بِه بعد العودة للمنزل – سأنام لمدة 3 ساعات عصراً ، سآكل اليوم من المطعم المفضل لِي ، سأشاهد حلقة من مسلسلي المفضل … – …………… … ……… ……………………………………………MsgPlus_Img0234MsgPlus_Img0232 ………………………………………………
  • كُن فَايروسُا :) كن معروفًا بين الناس “ بالشخص ذو الصباحات المنعشة ” فينتعشون بالمقابل يمجرد رؤيتك ،  صدقني ذلك سيكون دافعًا ايضًا لتبقى أنتَ كذلك .. لم ؟ أقرأ هذه التدوينة :) ……………………  …  …………………………… ………………… …………  ………… …..………………………..…                    MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  • لآ تردد كالببغاء ! انس كلمة : صباح الخير ، صباح النور ، تصبح على خير ،  اهلاً وسهلاً .. قم بالتجديد في عباراتك ، أضفِ إليها نشاطك وَ انتعاشك / صباحك فَرح وسعادة ، تصبح على نقاء وألق ، أهلًا بِـالجمال .. كن مُبتكراً :) ……………………………………… …………………………………………….………MsgPlus_Img0234MsgPlus_Img0232
  •  قم بحركاتٍ طفولية بين صباح وآخر – أفتعل نزاعاً مضحكًا  للوقوف في أول الصف عند الطابور الصباحي ، ادخل الفصل بسرعة صَارخًا : أنا أول واحد ، ان نسيت شيئًا قرّب سبابتيك من بعضهما وابعدهما في حركة ممتابعة *حركة الأطفال في حال احساسهم بالذنب والإعتذار – …………………………………………………………… ………………… ………… ……………                       .    MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  •  لا يكن صباحك مُتأخِراً .. بالعربي – إن لَم تكن مُنتعشًا مِنذ الصباح الباكر،  فَما الفائدة ؟ …… … ………… ………………                MsgPlus_Img0234MsgPlus_Img0232
  • اجعل لوالدتك ووالدك من يومك نصيب –اطال الله في عمرهما ، واسكن من غادر هذه الدنيا جنانه –  ، كُن أنت من يبتدأ اليوم بالسلآم والتحية فِي صباحاتهما ، دَردش معهما قبل  مغادرتك وتمنى لهم يومًا طيبُا – أرفق رسالتك بقبلة تطير قبل الخروج :) – ادعُ لهما بالرحمة وتصدق عنهما كل صباح لو لم يكونا بجوارك فَأنت بذلك تُفرحهم فِي المكان الذي هم عليه أشد فرح . …………………………………………………………………… ………………… ………………                                     MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  • اقض وقتًا كَافيًا أمام المرآة ..تَجمل ، أضحك ، تحدث مع نفسك ، واعطها دفعة ايجابية قبل الخروج :) ……………… ………… …………… …………… …………… …………… …………… …………                                          MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  • كُن الملك ولو ليوم ، أفطر فطور الملوك ، ادعُ عائلتك لتشاركك ذلك الفطور الفخم ، و في يوم آخر كُن أنت الـمستضيف ، استيقظ أبكر مما يجب وَ أعد لهم الفطور وقدمه لهم كما تقدمه أفضل المطاعم و الفنادق – لست بأقل مِنهم ؛) …………… …………………… ………… ……… … ……………                           MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  •  خمس دقائق كرتونية مُضحكة ، شاهد حَلقة ما مِن happy tree friends – tom & jerry – shaun the sheep  .. الخ . – ارجوكم لا تشاهدوا سبونج بوب فَتكتسبون بعض الظل الثقيل منه فأنا لا احبه :P – امزح ، أختاروا ما تُحبون :) ………………………………… ………………… ………………                  MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  •  لا تَخرج مِن المنزل دُون مِفتاح ! لا اقصد مفتاح الباب – بالتأكيد حاول الا تنسى الاخر – أقصد  مفتاح للحديث فِي حالاتِ السكون الصباحية ، احمل معك خَبرًا عالميًا ، نُكتة مُضحِكة ، فِكرة جَديدة ، سُؤال عبقري .. حَتى تكسر حالاتِ الصمت الصباحية :) ………………… ………………                                    MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  •  اقطف زهرة صباحًا ، او حتى ارسمها على ورقة .. واهدها لأحدهم صباحاً مصحوبة بعبارة رقيقة : تذكرت لطافتك عندما رأيتها ، صباحكَ ورد كهذه .. الخ – لا تنس ان تهدي نفسك يوماً :) ………………………… ……………… ………… ……… ……… ……………… ………… …… … … ………………………………        MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232
  •  حَرك القُرمزي الذي في وجهك – المساج الصباحي الذاتي لوجهك يجدد نشاطك ، يفقدك منظر -الشخص الذي استيقظ من النوم للتو – ، يحرك الدم في وجهك فيضفي لوجهك بعض الـلون الزهري الصحي . استخدم اصابع يديك بطريقة الضغط بخفة عند مرورها على الوجه واتبع الخطوات التالية – كل تمرين على 3 – 5 مرات :) ………………………………… …………………………………………………………………………………………………………….…… – من جانبي اذنيك ، سر بخط مستقيم حتى رقبتك –بطريقة الضغط برفق-                      – بحركة دائرة ، ابتدأ بتدليك العينين من جهة الأنف ، فالأذنين .. إلى الجفن الاعلى وحتى جهة الانف مجدداً                                                                                         – بضغطات خفيفة ، ربت على جفني عينيك وهما مغلقتان .. ثم حرك اصابعك بحركة دائرية بسيطة .                                                                                                   – من جهة الاذنين مجددًا ، إلى الخدين هذه المرة ، ابدأ بالتدليك بخط مائل ، بعدها ابدأ بـ القرص بإصبعيك في جميع نواحي خديك ,                                                           – من جهة الذقن اضغط برفق وواصل التدليك على ناحية فكك السفلي وحتى عظمتي الخد –ناحية الاذنين-                                                                                     – ضع الثمانية اصابع على جبهتك وابدأ بالتربيت عليها لمدة كافية ثم دلكها برفق .                                                                                                     – عند نهاية الوجه . .على امتداد العينين يمنة ويسرى سنصل لمنطقة مشهورة إلا اني لا اعرف اسمها ، غالبًا مايرتكز الصداع فيها ، ضع عليها سبابتيك ووسطتيك و قم بالتدليك .    – ضع سبابتيك بين حاجبيك – عند نهاياتهما – ودلكهما بحركة دائرية .                          – انهي التدليك بتربيت على  وجهك الجميل بالأجمع  :)

تفاجئ الان بكمية النشاط التي تعتري تفاصيل وجهك ، وذلك المظهر المنعش الذي تشعر به :) – يمكنك رش بعض ماء الورد على وجهك لمزيد من الانتعاش – 

..

*خطوات التدليك ايضًا ليست بالطريقة التي يستخدمها المحترفون ، لكن اليس الغرض هو تحريك القرمزي والشعور بإحساس جميل ؟ هكذا بالضبط كنت أفعل و خرجت هذه الطريقة !

*في خطوة الثلج يجدر بي القول بأني كسول ولا استخدم النكهات مع اني في كل مرة اخطط لذلك ، عمومًا إن كنت لن تستخدم النكهات – ضع الثلج في كيس بلاستيكي صغير واحكم اغلاقه وابدأ بتحريكه حتى يتحول الثلج كله الى ماء :) سيجنبك هذا تحمل البلل الصادر من قطعه الثلج :) – بالطبع يمكنك وضع اداة ما خاصة بذلك في المجمد –مثلاً قطعة اسفنج للوجه – وتحريكها وهي باردة على وجهك ، لكننا هنا سنستفيد من ترطيب بشترنا بالماء .. 2 في 1 MsgPlus_Img1008

MsgPlus_Img0234 MsgPlus_Img0232MsgPlus_Img0234MsgPlus_Img0232

بذلك نكون انهيت جميع الافكار التي اقوم بمعظمها صباحًا و أحاول ان انجزها كل يوم :)

تذكر ماهي الا خطوات اخترعتها انا لآجعل صباحي أجمل ، يبتدأ بدفعة إيجابية جميلة ، بنشاط ، بمحبة و إنتعاش :)

ليس هناك خطوات محددة ليكون صباحك أجمل ، كُن كما أنتْ وَ ابتكر طرقك الخاصة وسَتكون أيامكَ الأجمل .. كَأنت :)

*كان يفترض ان تنزل هذه التدوينة صباحًا ، لكن لا بأس يمكنكم تطبيق ذلك في الغد بإذن الله :)                                                                                                     *اخبروني عن افكاركم الصباحية المُذهلة MsgPlus_Img1008

يَوم سعيد ملؤه الفرح والبهجة .. icon4

طوق رحمة وياسمين و نور أتمناه لكم ،

بَيانه  moreheart

 

5 thoughts on “قطعة ثلج كل صباح .. مُدهشة مُنعشة :)

  1. أفكار أعجبتني هنا , وجدا..
    وهي:
    ابتكر طقوسك المميزة الصباحية المنشطة
    استمع الى نشيدك المفضل
    كُن فَايروسُا
    ولأني أطبقها نوعا ما ^_^
    فرحت جدا لأنك ستنعشين الصفحة الزهرية هذه
    كل اسبوع…
    من المتابعين لك =)

  2. أهلاً بالجَماال والبِشر ، أهلاً بُشرى ❤
    سعيدة برؤية اسمكِ البهي هنا مجدداً .. ^^
    وسعيدة أيضَا لآنها نالت على إعجابكِ .. يٌشرفني ،

    أخجلتني ، بإذن الله سترينني هنا كل أسبوع ،
    شُكراً للطافتكِ وَ أناقةِ حرفك ..
    كُوني بخير وَ طُهر دائمًا ❤

  3. جـا الخميس وجابني معاه ^^
    “أنــا موجودة من قبل يعني بس الكسل اللطيف كان يرافقني”
    عمومًا , مرحبًا بعودتك الدورية يا حلــوة [: ♥

    كم هي جميلة ورائقة صباحاتنا بمشاركة أفكارك اللطيفة [:
    فعلًا في افكار سهلة ومفيدة ومنشطة بس ننساها أو نتغافل عنها
    ونداوم واحنا في صراع مع النوم ><

    بالإضافة إلى أن أسلوبك و تنسيقك أظهرها بصورة أجمل (:
    ننتظر التدوينة القادمة بشغف ♥

    دامت أيــامكِ بفرح [:

  4. بيوون .. اشتقت لكـ كثيراً ياجميلة واشتقت لتواجدي هنا :(

    أفكارك راائعة .. أعجبتي كلها وبإذن الله راح أحاول أطبقها
    بالذات ” قطعة الثلج ، اختار عنوان لصباحي ، لاتخرج من المنزل بدون مفتاح ”

    وفي فكرتين أطبقها دائما ” اقض وقت أمام المرآة ، العبارات التفاؤلية ” :) :)

    بس من يوم ما دخلت الجامعة وقفت :(

    لكن بإذن الله سأعود لمثل هذه الطرق الجميلة

    فإذا كان صباحنا جميل ومليئ بالنشاط والحماسة .. سيكون باقي اليوم مثل ذلك :)

    :

    تدوينة مليئة بالحماس والتفاؤل والنشاط :) :)
    رائعة انتِ بيوون :) :)

ساهِم في التغيير ، أترك لي ردًا ♥

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s